Зміст
- Дотримуйтесь рутину вправ за допомогою Apple Watch
- MapMyRun
- Диван до 5 к
- Гімаголік
- Тренування зі стрілками
- Морква підходить
- MyFitnessPal
- Тренування ++
- Кіло
- GymBook
Дотримуйтесь рутину вправ за допомогою Apple Watch
Це без проблем і дуже простий у використанні.
Відстежує кожну статистику, яку можна уявити.
Соціальні функції, щоб ви могли змагатися з друзями.
Немає безкоштовних налаштованих планів навчання.
Вам потрібно заплатити за всі функції програми.
Страва - це одне з найпростіших додатків для вправ. Це, головним чином, запущене додаток, воно відстежує статистику, як відстань, темп, швидкість, отриманий підйом, середній пульс та спалені калорії.
Крім бігу, він також відстежує багато інших видів діяльності, таких як плавання, тренажерний зал, скелелазіння, серфінг та йога.
Оновіть до Strava Premium за $ 59,99 на рік та отримайте настроювані плани тренувань та тренувань разом із відгуками в реальному часі, щоб ви могли досягти своїх цілей безпечно та швидше.
Strava - це чудове рішення для всіх потреб у тренуванні, розширений аналіз стандартного додатку Apple Watch Workouts.
MapMyRun
Широкі розширені функції для гострого бігуна.
Підключається до MyFitnessPal та багатьох інших програм для здоров'я та фітнесу.
Легко створити маршрути, якими слід керуватися.
Для розблокування деяких найкращих функцій потрібна підписка.
Іноді складно синхронізувати з ним інші пристрої.
MapMyRun - корисний супутник для завзятого бігуна. Окрім відстеження звичайних статистичних даних, таких як відстань, тривалість, темп та частоту серцевих скорочень, він також пропонує детальні розбивки, такі як розділений час та кількість миль, що ваші кросівки можуть залишитися в них.
Оновіть пакет MVP Premium до $ 5,99 на місяць або $ 29,99 на рік, і ви отримаєте аналіз зони серцевого ритму, щоб визначити, коли ви працюєте найсильніше, а також спеціальні плани навчання для досягнення своїх цілей. Відстеження в прямому ефірі також є корисною функцією безпеки, що дозволяє друзям бачити, де саме ви біжите.
Для відданого бігуна MapMyRun - це багатофункціональний варіант. Він також відстежує понад 600 інших заходів для додаткової зручності.
Диван до 5 к
Що нам подобається
Ніжна, але ефективна програма, яка навчає вас бігати.
Працює на біговій доріжці, а також зовні.
Різні мотиваційні тренери слухати.
Пропонує лише основні статистичні дані щодо Вашого Apple Watch.
Мало використовувати після 9 тижнів.
Мало хто може перейти від бігу до комфортного ведення гонки на 5 к. Couch до 5K - найкращий додаток для фітнесу там, де ви навчаєте, як переходити з прогулянки до фактичної пробіжки та бігу. Протягом 9 тижнів користувачів навчають, як збільшувати відстань та темп повільно, але впевнено, щоб вони могли виконати повний пробіг у 5 кб.
Додаток коштує $ 2,99 і включає 4 різних мотиваційних віртуальних тренерів, основні статистичні дані, включаючи відстань і темп, а також графіки, які підкреслюють ваш прогрес.
Якщо ви ніколи не працювали раніше, це ідеальний спосіб почати роботу перед тим, як перейти на більш незалежні запущені програми.
Гімаголік
Легко відстежувати повторень і встановлює легко.
Можна озирнутися назад, щоб побачити, який прогрес ви досягли.
Підтримує сотні різних вправ.
Потрібно заздалегідь знати назви своїх вправ.
Розроблений для досвідчених користувачів спортзалу.
Gymaholic - це один із найпростіших способів відстеження тренувань і наборів на вашому Apple Watch. Можна відслідковувати понад 360 різних вправ - від присідань до тренувань HIIT, тренувань з важкою вагою та будь-якої іншої форми вправ, яку ви можете виконувати в тренажерному залі.
Просто введіть усі дані про тренування у додаток, і Gymaholic повідомляє про кількість ваг, які ви підняли, калорії, які ви спалили, і середній пульс протягом усього.
Базовий додаток безкоштовний з преміальною версією, яка пропонує всі функції за $ 31,99 на рік.
Тренування зі стрілками
Прості вправи для навчання.
Легко створити власну рутину тренувань.
Вписується в будь-який розпорядок дня.
Досить основні описи на Apple Watch.
Обмежене навчання щодо того, як уникнути травм.
Тренування Streaks - це ідеальний фітнес-додаток Apple Watch для тренування вдома, без необхідності багато вільного часу або дорогих членських занять у тренажерному залі. Додаток включає 30 тренувань без обладнання з 4 різними тривалами тренувань, включаючи 6, 12, 18 та 30 хвилин тривалістю.
Користувачі можуть вибрати саме те, які вправи вони хочуть виконати, придумуючи свій персоналізований план тренувань. Це просто робиться на Apple Watch з більш обширною статистикою, доступною через ваш iPhone.
Додаток коштує 3,99 долара без додаткових покупок через додаток.
Морква підходить
Гарне різноманіття вправ для досвідчених користувачів.
Веселі нагороди, які розблокуються з часом.
Розважальний твіст у знайомому форматі.
Деякі з гуморів не завжди спрацьовують.
Більше вправ коштує $ 1,99 для розблокування.
Carrot Fit зберігає речі з легкістю, але в той же час складним для досвідчених спортсменів. Він пропонує «7 хвилин у пеклі», коли користувачі отримують 30 секунд для кожної з 12-ти вправ програми з 10-секундною перервою для відпочинку між кожним набором. Націлений на тих, хто вже займається фізичними вправами, він знущає користувачів через саркастичні повідомлення та лукаве почуття гумору.
Під цинічною поверхнею це чудовий спосіб потрапити на інтервальну підготовку за розумні 3,99 долара. Різні способи відстеження вашого прогресу є чудовою формою заохочення в довгостроковій перспективі.
MyFitnessPal
Ви можете точно бачити, скільки калорій у вас є «запас» на день.
Простий інтерфейс, який простий у використанні.
Синхронізується з багатьма іншими програмами.
Версія Apple Watch досить спрощена.
Щоб отримати максимум, вам потрібна преміальна підписка.
MyFitnessPal - це не лише про те, скільки кроків ви робите щодня, а про їжу, яку ви споживаєте, коли йдете в день. Хоча основна кількість корисної інформації доступна лише в додатку iPhone, версія Apple Watch швидко показує, скільки калорій вам залишилось сьогодні, щоб спалити, скільки кроків ви пройшли і які поживні речовини потрібно їсти більше або менше той день.
Додаток також записує всі вправи, які ви виконували, а також синхронізує з іншими програмами та пристроями, так що це хороший спосіб створити чітко закріплений фітнес та тренування для вашого тіла та способу життя.
Додаток безкоштовно завантажувати з преміум-підпискою, розблоковуючи всі функції за $ 49,99 на рік.
Тренування ++
Детальна статистика щодо всього, що можна уявити.
Високо налаштоване обличчя годинника.
Отримує право до суті.
Заплутаний інтерфейс, якщо ви не знаєте, що робите.
Не вчить, як виконати будь-яку з вправ.
Якщо ви точно знаєте, чим займаєтесь у тренажерному залі, і просто хочете детальну статистику щодо свого розпорядку, то Workouts ++ - це ідеальний додаток для тренувань Apple Watch. Додаток дозволяє налаштувати дисплей годинника, щоб відображати лише ті дані, які стосуються вас. Умовні кольори та складні графіки - це варіант, а також безліч цифр розбиває все.
Додаток не для новачків у тренажерному залі, і він не навчить вас робити що-небудь, але він ідеально підходить для оцінки вашої роботи протягом тривалого періоду часу. Додаток безкоштовно завантажувати та використовувати.
Кіло
Форма особистого тренера на вашому Apple Watch.
Суміш вправ для початківців і більш жорсткі тренування.
Орієнтуйтеся на безпечне виконання вправ.
Дорогий план передплати.
Додаток для перегляду - небагато основного.
Безкоштовно завантажувати та спробувати, але для отримання максимальної користі від цього потребує щорічної підписки в 89,99 дол. США, Keelo - це сильний план тренувань HIIT для користувачів, які бажають швидше розвиватися. Він пропонує щоденні тренування для повного тіла, що поєднують в собі сили, тренувальні засоби та кардіо вправи, тому жодна частина вашого тіла не позбавлена.
Кожна програма персоналізована на основі вашої історії тренувань, тож це як персональний тренер на Apple Watch. Додаток також відстежує завершені повторення та терміни, тож ви точно знаєте, що робити далі та коли.
Кіло не є дешевим, але в якості заміни особистому тренеру важко винуватитися.
GymBook
Легко створювати власні процедури.
Дуже багато способів відстежити вдосконалення вашого організму.
Простий інтерфейс.
Не найкрасивіші програми.
Щоб отримати все, потрібно заплатити 5 доларів.
GymBook орієнтований на тих, хто приблизно знає, чим займається в тренажерному залі, але міг би допомогти. Додаток Apple Watch пропонує прості способи ввести вправи, які ви закінчили, а також деталі про набори, повтори та скільки ви підняли. Доданий додаток для iPhone заповнює деталі, показуючи користувачам, як безпечно завершити тренування.
Досить просто розробити власні тренування, тому він ідеально підходить для тих, хто знає, що робить і хоче простий спосіб відстежити їх результативність. Разовий платіж у розмірі 4,99 дол. США розкриває повне багатство статистики, а також дозволяє відстежувати вимірювання тіла та зміни.
